为什么用热水洗脚会痒_为什么睡前要用热水洗脚

　　白天，我们大部分时间处于坐或站的状态下，下肢的血液要回流到心脏里，受重力的影响，回流较为困难。

　　到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了。

　　只有全身的血液循环通畅，我们的睡眠才会是健康的、有效的休息。

　　所以，要想睡个好觉，在睡觉以前可以对足部进行一定刺激，使足部的血液循环加快，血液回流也加快。

　　用热水洗脚是个很好的习惯，应天天坚持，它可以促进足部的血液循环。

　　特别是在冬天，天气寒冷，如果能在上床以前，将双脚泡在热水里片刻，上床以后，就不怕被子睡不暖和了，也不会睡不安稳了。

　　扁平足的人不能长时间的站立、行走或跑跳，时间一长，足部就会疼痛、肿胀。

　　而睡觉前用热水一泡脚，可以减轻疼痛感，缓解肿胀的症状。

　　看来，睡前用热水洗脚还真是一个好习惯。

　　足部的血液循环应时时刻刻保证通畅，而热水的刺激是十分必要的，即使是在炎热的夏天，足部的血液循环也需要加强。

　　所以，这是一个一年四季都要坚持的习惯。

　　要注意的是，在临睡前才用热水洗脚，不要过早，否则没有效果。