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[常吃粗粮好吗]为什么要常吃粗粮?

儿童装饰画 | 2019-03-11 | 阅读:
【www.brzzb.com--儿童装饰画】

  因为粮食的营养物质,多含在表皮和胚芽中。但在粮食加工时,细粮如大米、面粉,都有经过脱皮,多次碾磨,很多营养物质被磨掉了。而粗粮如高粱、苞米表皮较厚,加工也比较简单,营养物质损失得少,所以常吃粗粮对身体有好处。


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